Jeg har et par ideer baseret på personlig erfaring; hovedfokus er at håndtere det som en gradvis ændring og at huske på, at alle børn er forskellige, så noget, der fungerer for et barn, fungerer muligvis ikke i dette tilfælde. Husk, at hvis hun er så bange kl. 5, kan processen tage et stykke tid - det skal gøres i hende tempo, ikke din.

1. Giv hende et nattelys - hun har brug for at vide, at du tager hendes frygt alvorligt, og at du er på hendes side og vil hjælpe. Det er meget lettere at hjælpe, hvis hun er rolig og ikke skriger.

2. Tal med hende om hendes frygt - en femåring kan normalt fortsætte en fokuseret samtale godt nok til at fortælle dig mere - er det monstre under sengen? Uhyggelige lyde? Bunke vasketøj, der ser skræmmende ud i mørket? Eller bare at hun ikke kan se? Hver af disse kan vise dig en ide, der kunne hjælpe (kontrollere regelmæssigt under hendes seng med lys tændt, vise hende regelmæssigt, hvad der laver den mærkelige støj osv.). Du finder måske ud af, at hun også er mere komfortabel andre steder / områder i huset.

3. Lad hende opleve, at det gradvis bliver mørkt - når det bliver tættere på vinteren er det lettere uden at holde hende op sent - se et par solnedgange eller sidde og lege om aftenen med gardinerne åbne, når det bliver mørkt udenfor - prøv at forsinke at sætte lys på, indtil hun spørger, og prøv en gang imellem at holde lyset slukket længere, så længe hun stadig er komfortabel. Prøv at lege under tæpper eller et indendørstelt, hvor det er lidt mørkere.

4. Læs hendes historier om at være bange og overvinde frygt - gå til din lokale boghandel og bede om anbefalinger - måske baseret på fiktive karakterer hun kan lide (Dora ? Elmo? Nalle Puh?). At høre historier om anden frygt og overvinde dem ( inklusive din egen! ) hjælper hende med at se, at hun ikke er alene med sin frygt.

Disse kan give andre ideer til at prøve - nøglen er at være støttende og gå i hendes tempo.