Ligesom kommentaren ovenfor er det første, vi skal vide, barnets alder. For eksempel vil et lille barn med en nålefobi blive freak, når du bruger epi-pen (eller lignende). De HURT. En masse. Det er ikke rimeligt at forvente, at et barn skal være roligt, når du skubber en nål i benet (og holder den i 10-15 sekunder). I dette tilfælde skal du huske, at dine børn vil reagere på DIN reaktion. Hvis du handler stresset eller får panik, vil de føle det, og din reaktion vil føde deres egen stress. Del din ro.

Hos et ældre barn har meget af det at gøre med deres forberedelse til reaktionen. Har du talt om, hvad de vil gøre, hvem de vil ringe, hvilken rækkefølge de tager medicin osv.? Tal om det, og rollespil det mange gange, når det faktisk ikke er den allergiske nødsituation, og du vil give dem modellen til, hvordan de skal reagere, når nødsituationen opstår. Der er en grund til, at vi udførte brandøvelser flere gange om året, når vi var i folkeskolen: gentagelse i at øve, hvad man skulle gøre i en nødsituation, gør en skræmmende situation meget lettere, når det faktisk sker.

Mit svar er mere anvendeligt til anafylaktiske reaktioner, hvor sekunder betyder noget. I tilfælde, hvor der er en mild allergi, vil jeg sige, at hvis du forventer, at det sker, eller hvis det sker ofte, skal du have en plan med dit barn om, hvad de skal gøre. Min 9-årige har medicin på kontoret på skolen, som han ved, at han kan tage, hvis han får en allergisk reaktion. (Jeg var nødt til at underskrive papirer med skolen og måtte naturligvis give medicinen.) Når han tager det, ringer skolen til mig og fortæller mig, at han har taget medicinen. Men vi har en plan, og han ved, hvad det er, og er rolig, fordi han ved, at inden for 20 minutter efter at have taget hans medicin, vil han føle sig meget bedre.